• 睡眠不足を感じている方必見のアロマ講座です

    入眠におすすめの香り付き

     

  • こんなお悩みありませんか?

    ・睡眠不足だと感じている

    ・日中体がだるい、おもく感じる

    ・夜ぐっすり眠りたい

    ・ストレスを軽減したい
    ・グルグル思考から抜け出し、切り替え上手になりたい
    ・勉強やお仕事、家事の作業効率・集中力をあげたい
    ・日中ボーっとしがちだからリフレッシュ法を知りたい
    ・ホルモンバランスを整えたい

  • あなたはどんなタイプ?

    一番当てはまるものはどれ!

  • 睡眠の大切さについて

    あなたは、上記の質問にいくつ当てはまりましたか?

    今や日本人に5人に1人は睡眠に悩みを抱えていると言われています。

    慢性的に睡眠不足が続くと、自分でも気づかないうちに少しずつ身体や精神状態に影響を及ぼしていくことも注目されています。

     

    睡眠の役割ってなんだと思いますか?

    ・脳と身体を休ませること(脳疲労にとても大切)

    ・細胞の修復、疲労回復、新陳代謝の促進

    ・美容と健康に欠かすことのできない成長ホルモン、抗酸化力が高い幸せホルモン・メラトニンを分泌させること

    ・睡眠が太りにくい身体を作る

     

     

    このように睡眠は、美容と健康に直結していることがわかると思います。

     

    この講座では、睡眠のお悩みに対して「アロマテラピーやハーブ」で
    心と身体のバランスを整え、美容と健康に役立てることを学びます。
     

     

     

    アロマテラピーについて

    アロマテラピーとは、精油の香りを嗅ぐことで
    自律神経系、免疫系、内分泌系に働きかけ、
    心身のバランスを整え“美容と健康維持”に役立てる芳香療法のことです。
    気持ちが高ぶっている時には落ち着かせ、
    落ち込んでいる時には明るくしてくれます。
    0.2秒で感情面に働きかけるので、
    瞬時に気分を切り替えさせてくれます。

     

    近年、睡眠に関してアロマテラピーの研究が行われていますので、

    講座では、こちらのお話も交えながら活用法をお伝えします。

  • 講 座 内 容 (60分)

    ・五感を使って楽しむ香りについて


    ・心と身体に働きかける香りのメカニズム


    ・自律神経系が整うとぐっすり眠れるだけではない
     ー免疫系、内分泌系(ホルモン)への働きについて


    ・不眠におすすめの精油・ハーブ(自律神経系)


    ・コツを知ってぐっすり眠る方法


    ・精油活用法ー芳香浴、蒸気吸入法、トリートメント


    ・精油の取り扱い方


    ・精油の購入方法


    ・ご質問にお答えします

     

     

     

     

    こんなことができるようになります

    ・ぐっすり眠れるようになることで、体のだるさやなんとなく不調が和らぐようになります。


    ・不安やイライラ、不眠にどの精油が役立つのかを知ることで、暮らしの中で効果的に活用できるようになります。


    ・精油の取り扱い方を学ぶことで、安全に使用することができるようになります。


    ・アロマの基本を知ることで、ネット情報に振り回されないようになります。


    ※アロマテラピーは医療ではありません。個人差あります。

     

     

     

    アロマで大好きな自分になれる

    香りは、感情の75%に影響すると言われています。


    気分が変わると発する言葉がポジティブになります。


    前向きな言葉になると積極的に行動するようになります。


    この変化はやがて人生を大きく変えていきます。

     

    香りでストレスケア、質の良い眠りを今日から始めましょう!!

     

     

     

     

     

    レッスン日程(オンライン)

    ご希望の日程をお知らせください

     

    ※zoomを使用して行います。

     

    ※対面レッスンについて

    出張レッスンをいたします。

    奈良県奈良市、大和郡山市を中心に出張いたします。

    まずは、ご連絡をよろしくお願いいたします。

     

     

    オンライン講座料金

    2500円(税込み)

     

    【オンライン受講料に含まれるもの】

    レッスン料、テキストPDF、おすすめの香り(精油のサンプルではありません)

     

     

    ・講座資料について、各自印刷をお願いいたします。

     

     

    ・お支払方法はクレジット支払いです

     

  • 講座のお申し込みはこちら

  •  

     

  • 講師について

    リラクゼーションサロン 

    Naturally You(ナチュラリーユウ)

    アロマセラピスト 辻本幸子

    ・2016年5月 自宅にサロンを開業

    ・2018年4月・6月 

    奈良県視覚障害者福祉協会にてアロマ講習会講師を務める

    ・2019年7月 ヨーロッパ自然療法の旅に出る

    ・2019年10月 音楽&アロマテラピー&煎茶道 コラボイベントを企画・運営朝日新聞奈良版“じもひと”にイベント記事が掲載される

     

     

    アロマの本場フランス・イギリスの知識と自然療法の先進国ドイツ流を取り入れたアロマやハーブをお伝えします。

    【保有資格】

    ・AEAJ認定

    アロマテラピーインストラクター

    アロマセラピスト

     

    ・JAMHA認定

    ハーバルセラピスト

     

    ・ハーバルアストロロジーアドバイザー(医療占星術)

    ・ISA認定漢方セルフケア検定1級

    ・一般社団法人パリ・フィトアロマ協会所属

  • おすすめ講座

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    オンライン限定

    ホロスコープを使ってみていきます

    香りを使って癒したり魅力を引き出すお手伝いをします

    おすすめの香りをセッション後、ご自宅に郵送いたします

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